به نقل از «اتاق خبر»

عادت مراقبت از مو که به موهای شما آسیب می زند

تاریخ انتشار: ۱۶ شهریور ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۶۳۳۷۴۳

 به گزارش اتاق خبر به نقل از ایلنا : شاید بعضی از این موارد خیلی به نظر ما آسیب زننده نباشد اما انجام دادن این کارها در بلند مدت باعث آسیب رسیدن به سلامت مو می‌شود. بیشتر آسیب‌ها به سلامت و از انجام ندادن درست روتین روزانه به وجود می‌آید که می‌تواند آسیب‌های جبران ناپذیری از خود به جای بگذارد.

نگران نباشید! ما لیستی از عادت‌های اشتباه مراقب از مو که به موهای شما آسیب می‌زند را تهیه کردیم و سعی داشتیم که با توضیح دادن راهکار، سلامت موی شما را بازگردانیم.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

با ما همراه باشید!

نشستن و تمیز نکردن شانه سر

 یکی از پرتکرارترین اشتباهات رایج، تمیز نکردن و نشتن شانه سر است که اکثر افراد عادت به انجام این کار دارند. شانه روزانه سر منبع سلول‌های پوست خشک، چربی‌ها، شوره سر و بسیاری دیگر از این موارد است که روی شانه جا خشک کرده و در هنگام استفاده دوباره، تمامی آنها دوباره بر روی سر و موی شما باز می‌گردد. این کار نه تنها با عثت زودتر کثیف شدن موی شما می‌شود، بلکه باعث می‌شود موی شما آسیب پذیرتر شود و در طولانی مدت دچار مشکلات جدی‌تر شود.

سعی داشته باشید که شانه خود را حداقل برای یکبار در هقته با آب گرم و شامپوی آنتی باکتریال شست و شو دهید و به خوبی شانه خود را توسط سشوار خشک کنید تا از رشد میکروب در آن جلوگیری کنید. تمیز نگه داشتن شانه یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای مراقبت از مو است.

فشار بیش از حد هنگام شانه کردن موها

شانه کردن مو یکی از راحت‌ترین روش‌های مراقب از مو است که همگی آن را انجام می‌دهند. اما در برخی از موارد ما به طور ناخواسته فشار بیش از حد به شانه وارد می‌کنیم که باعث آسیب دیدن ریشه‌های مو و پوست سر می‌شود. شانه کردن از بالا به پایین باعث می‌شود که گره‌های موجود در مو به نوک مو برسد. دقیقا به جایی که موها در آسیب‌پذیرترین موقعیت هستند که باعث شکننده شدن و موخوره افتادن بر روی نوک مو می‌شود.

قبل از شانه کردن مو شما می‌توانید از محصولات نرم کننده مو و مرطوب کننده استفاده کنید تا نیاز به فشار بیش از حد نداشته باشید و گره خوردن موها جلوگیری کنید. محصولات جانسون یکی از بهترین محصولات موجود برای مراقب از پوست و مو می‌باشند که شما همین حالا می‌توانید به صفحه سفارش انواع محصولات جانسون بروید و با استفاده از این محصولات، به سلامت مو و پوست خود کمک کنید!

حمام آب داغ گرفتن بیش از حد

همگی ما علاقه به دوش آب گرم داریم اما آب گرم برای سلامت مو و پوست سر به هیچ عنوان مناسب نمی‌باشد. آب گرم باعث می‌شود که پوست سر و مو ترک بخورد و رطوبت خود را از دست بدهد و در  نهایت باعث شکننده شدن بیشتر مو و زبر شدن آن شود. دوش‌های آب گرم مداوم باعث ضعیف شدن مو می‌شود و یکی از دلایل اصلی خوب رنگ نگرفتن مو و از دست دادن زودتر رنگ مو است.

یکی از راهکارهای این مورد، استفاده کردن از آب ولرم و نسبتا گرم است. به خصوص برای شستن مو و سر که حساس‌ترین نقطه می‌باشد. شما همچنین می‌توانید با خرید اینترنتی محصولات بهداشتی بس، سلامت موی خود را بهبود بخشید و از آسیب دیدن موهای خود جلوگیری کنید.

بستن بیش از حد مو و کشیدن مو

برخی از مدل موها مثل پونی تیل می‌تواند بسیار راحت و زیبا باشد اما بستن موها و کشیدن بیش از حد آنها به عقب باعث به وجود آمدن فشار به پوست سر می‌شود و در نهایت ختم به ریزش مو شدید می‌شود. این به این دلیل نیست که شما حتما از بستن موی خود دست بردارید!  شما می‌توانید از مدل‌های مختلف برای بستن موهای خود استفاده کنید. مهم‌ترین نکته این است که هیچ موقع موی خیس را به روش پونی تیل نبندید چراکه باعث ضعیف شدن ریشه مو و در نهایت شکنندگی شدن آن می‌شوید.

برای جلوگیری از این آسیب‌ها سعی کنید که فشار بیش از حد به موهای خود در هنگام بستن آنها وارد نکنید و از کلیپس‌های فلزی و کش سرهای سر استفاده نکنید. بهترین کش برای بستن موها، کش سرهای معمولی است که به شما اجازه تنظیم کردن مقدار فشار هنگام بستن مو را می‌دهد.

استفاده بیش از حد شامپو

این صحیح است که شامپو موهای ما را تمیز نگه می‌دارد و باعث می‌شود که کثیفی آسیب کمتری به آنها بزند اما استفاده مردن بیش از حد از شامپو در روز باعث خشکی مو می‌شود و چربی‌های سالم و لازمه برای مو را به طور کامل از بین می‌برد. استفاده از شامپوهای بدون سولفات یکی از بهترین انتخاب‌ها برای سالم نگه داشتن مو و پوست سر است. استفاده از شامپو برای شستن موها یک روز در میان هم می‌تواند باشد و باعث می‌شود که آسیب کمتری به موها برسد.

برای به حداقل رسیدن آسیب‌ها به مو و مراقبت بهتر از آنها، شما می‌توانید در طول هفته برای یک بار از شامپوهای تقویتی و یا نرم کننده استفاده کنید تا علاوه بر بهبود سلامت مو، به سلامت پوست سر خود نیز کمک کنید.

کلام آخر

مراقبت از مو شاید کار دشواری به نظر برسد اما با کمی مطالعه درمورد روش‌های نگه‌داری درست، شما می‌توانید به راحتی و با رعاین کردن موارد مختلف از سلامت موهای خود مراقب کنید و آنها را از آسیب‌های جدی‌تر در آینده حفظ کنید. یکی از بهترین نکات در مورد مراقب از مو، اصلاح کردن آن به طور ماهانه است. شما می‌توانید هر ماه یا هر دو ماه یک بار، موهای خود را به مقدار کمی کوتاه کنید تا از سلامت آن خاطر جمع باشید. ما در این مطلب سعی به معرفی کردن عادت‌های غلط مراقبت از مو را داشتیم و سعی کردیم با پیشنهاد دادن راهکارهای مختلف، شما را دعوت به مراقبت کردن بهتر از موی خود کنیم. از همراهی شما با ما متشکریم!

 

منبع: اتاق خبر

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.otaghnews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «اتاق خبر» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۶۳۳۷۴۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

آیا زنان پزشکان بهتری هستند؟

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از یاهو لایف یافته‌های این بررسی که در نشریه «سالنامه‌های پزشکی داخلی» منتشر شده است، نشان داد که هم بیماران مرد و هم بیماران زنی که پزشکان زن آنها را درمان کرده بودند، به طور کلی کمتر در معرض خطر مرگ قرار گرفته بودند و میزان بستری شدن دوباره ۳۰ روزه آنها کمتر بود.

نکته جالب این بود که این اثر مثبت درمان شدن به‌وسیله پزشکان زن در بیماران زن به خصوص آنهایی که دچار بیماری شدید بودند، بارزتر بود.

این بررسی در یک نمونه شامل بیش از ۷۰۰۰۰۰ بیمار ۶۵ ساله و بالاتر تحت پوشش بیمه سالمندان در آمریکا انجام شد که در فاصله سال‌های ۲۰۱۶ تا ۲۰۱۹ بستری شده بودند و به‌وسیله «پزشکان بیمارستانی»، پزشکانی که فقط در بیمارستان طبابت می‌کنند، درمان شده بودند.

آتسوشی میاواکی، یکی از نویسندگان مقاله این مطالعه و مدرس در دانشکده پزشکی دانشگاه توکیو دراین‌باره گفت: «به نظر ما، پزشکان زن ممکن است نسبت به پزشکان مرد در ایجاد ارتباط با بیماران زن و ارتباط مؤثر با کل بیماران بهتر عمل کنند که منجر به توافق بیشتر بیمارانشان با آنها در مورد توصیه‌های ارائه‌شده می‌شود.» به گفته او، همچنین، پزشکان زن ممکن است نسبت به پزشکان مرد در ارزیابی علائم و بیماری در بیماران زن «سوگیری» (bias) کمتری داشته باشند. این سوگیری کمتر این امکان را ایجاد می‌کند که پزشکان زن زودتر متوجه تغییر حال زنان دچار بیماری شدید شوند.

پژوهش‌های پیشین هم این یافته‌ها را تایید می‌کنند

این اولین بررسی نیست که نشان می‌دهد جنسیت پزشک می‌تواند بر کیفیت مراقبت از بیمار تأثیر بگذارد. یک بررسی دیگر که نتایج آن در دسامبر ۲۰۲۱ در نشریه «جراحی جاما» (JAMA Surgery) منتشر شد، نشان داد نتایج درمان بیماران زن هنگامی که پزشکان مرد مسئول مراقبت از آنها بودند، بدتر بود، اما برعکس هنگامی که مردان به‌وسیله پزشکان زن درمان می‌شدند، نتایج درمانی بدتر نبود.

یک بررسی دیگر در سال ۲۰۱۸ نشان داد که پزشکان مرد خطر سکته مغزی را در بیماران زن دست‌کم می‌گیرند، درحالی‌که پزشکان زن در ارزیابی خطر سکته مغزی در زنان به خوبی عمل می‌کنند. و یک مطالعه در سال ۲۰۱۷ که در ژورنال «پزشکی داخلی جاما» (JAMA Internal Medicine ) منتشر شد نشان داد که پزشکان زن در مقایسه با پزشکان مرد بیشتر به راهنماهای بالینی و طبابت مبتنی بر شواهد علمی پایبند هستند.

رویکردهای پزشکان زن و مرد در مراقبت از بیماران چه تفاوت‌هایی با هم دارند؟

میاواکی می‌گوید که بر اساس تحقیقات قبلی در این زمینه، دلایل متعددی وجود دارد که باعث می‌شود بیماران زن در مقایسه با پزشکان زن توسط پزشکان مرد متفاوت رفتار کنند، ازجمله چالش‌های ارتباطی و سوگیری‌های جنسیتی در ارزیابی شدت علائم یا یک بیماری.

یکی دیگر از عوامل ارجاعات میاواکی، آموزش پزشکی است: «آموزش پزشکی محدود در زمینه مسائل بهداشتی زنان در برنامه‌های درسی دوره پزشکی عمومی ممکن است این مشکلات را تشدید کند. با توجه به این الگوی سنتی در آموزش پزشکی، ممکن است به ویژه پزشکان مرد درک محدودی از مسائل خاص زنان داشته باشند.»

دکتر جنیفر ویدر، کارشناس سلامت زنان می‌گوید که از یافته‌های این بررسی تعجب نکرده است. او می‌گوید: «وجود سوگیری جنسیتی و نابرابری جنسیتی مدت‌هاست که در حوزه مراقبت‌های بهداشتی ثابت شده‌اند.»

او می‌گوید: «بررسی‌های گذشته نشان داده‌اند که نگرانی‌های بیماران زن با احتمال بیشتری به‌وسیله پزشکانشان نادیده گرفته می‌شوند، همچنین با احتمال بیشتری ممکن است درد آنها دست‌کم گرفته شود و علائم قلبی آنها به اندازه بیماران مرد جدی شمرده نشود. پزشکان زن به طور میانگین کمتر احتمال دارد که علائم بیماران زن را نادیده بگیرند و درنتیجه معاینه و آزمایش‌های بیشتری انجام می‌دهند.»

بر اساس بررسی که در سال ۲۰۲۰ در «ژورنال پزشکی نیوانگلند» منتشر شد، پزشکان زن مسئول مراقبت‌های اولیه (PCPs) در مقایسه با مردان همردیفشان زمان بیشتری را در هر ویزیت با بیماران مرد و زن صرف می‌کنند و این رویه به کاهش درآمد آنها هم می‌انجامد. پژوهشگران نوشتند: «مطالعات دیگر نشان داده‌اند که پزشکان زنان مسئول مراقبت‌های اولیه ممکن است از این زمان اضافی برای گرفتن تاریخچه کامل‌تر بیمار، مشارکت در تصمیم‌گیری مشترک با بیمار، ارائه توضیحات دقیق‌تر به بیمار و استفاده از رویکردهای ارتباطی مبتنی بر شواهد و بیمار-محور استفاده کنند.»

دکتر ارغوان سالس، دانشیار بالینی پزشکی در دانشگاه استنفورد می‌گوید که پژوهش‌های مربوط به دهه‌های قبل نشان می‌دهند که پزشکان زن بیشتر در مورد شرایط اجتماعی و سایر عواملی که ممکن است بر سلامت افراد تأثیر بگذارند، سؤال می‌کنند. همچنین آنها از بیماران می‌پرسند که آیا داروهای خود را مصرف می‌کنند یا نه.

او می‌گوید: «پزشکان زن به احتمال زیاد رویکردی مشارکتی نسبت به بیمارانشان دارند. آن‌ها به احتمال زیاد در مورد مراقبت از بیمار خود با متخصصان مشورت می‌کنند. این رفتارها حکایت از آن دارد که پزشکان زن طرحی برای بهینه سازی مراقبت از بیمارانشان دارند و اینکه آنها اعتقاد دارند که هر فردی همیشه همه چیز را نمی‌داند. پزشکان زن با انجام این کارها مراقبت‌های مناسبت‌تری را به بیماران ارائه می‌دهند.»

آیا بیماران با پزشکان زن راحت‌تر صحبت می‌کنند؟

خانم میاواکی، سرپرست این پژوهش، بر اساس تجربیات خود به عنوان یک پزشک معتقد است که چنین است. او می‌گوید: «برای برخی از بیماران زن ممکن است صحبت کردن در ارتباط با مسائل مربوط به سلامت زنان - مانند مشکلات کلیه و مجاری ادرای و بیماری‌های زنان و پستان - با یک یا انجام معاینات مربوط به بخش‌های خصوصی بدن را از یک به‌وسیله پزشک زن راحت‌تر باشد. همچنین مشخص است که پزشکان زن تمایل به داشتن الگوهای ارتباطی دارند که برای همدلی با بیماران ارزش قائل هستند.»

دکتر آلیسون هاینن، استادیار پزشکی بیمارستانی در کالج پزشکی بیلور در تگزاس با این نظر موافق است و می‌گوید: «به راحتی می‌توان دید که بیماران ممکن است احساس راحتی بیشتری در به اشتراک گذاشتن اطلاعات حساس با پزشکی داشته باشند که به نظر آنها بیشتر شبیه خودشان است و می‌تواند نگرانی‌هایشان را در سطحی شخصی‌تر درک کند.»

آیا زنان باید به دنبال پزشکان زن باشند؟

هاینن می‌گوید که بسیاری از بیماران زن در حال حاضر این کار را انجام می‌دهند زیرا به دلایل مختلف با پزشک زن احساس راحتی بیشتری می‌کنند. هاینن می‌گوید: «به نظر من مهم‌ترین ویژگی‌ای که باید هنگام انتخاب پزشک به دنبال آن باشید، این است که پزشک صرف نظر از جنسیت خودش یا جنسیت شما، به نگرانی‌هایتان گوش دهد و به اندازه کافی به آنها رسیدگی کند.»

کد خبر 846773 منبع: همشهری آنلاین برچسب‌ها جنسیت خبر مهم پزشکی